筋トレ

アミノ酸スコアって何?アミノ酸スコア100って?

2020/4/28  

人のカラダの2割はアミノ酸 私たちのカラダは約60%が水分で、約20%がたんぱく質でできています。おもに筋肉や消化管、内臓、血中のヘモグロビン、髪や皮膚のコラーゲンなど、カラダの重要な組織をつくってい ...

ボディメイクってなに?ダイエットと違うの?

2020/4/13  

ボディメイクって言葉聞いたことありませんか?? 私はTwitterとかで良く見かけます(笑) 最初は何のことか分からずダイエットのことをカッコつけて言ってるのかと思ってましたが、 どうやら違うようです ...

タンパク質ダイエット~なぜダイエットにはタンパク質が良いのか~

2020/4/11  

みなさんダイエット方法の一つにタンパク質を意識して摂取すると良いと聞いたことありませんか? 代表的なモノはプロテインですよね。 マッチョな人が飲んでるイメージのプロテインですがプロテインとはタンパク質 ...

ダイエットするなら筋トレを取り入れた方が良い理由

2020/6/15  

ダイエットするなら筋トレがいいと言われたり聞いたりしたことはありませんか? 私もダイエットをしているんですが筋トレを取り入れました。 もちろん個人差はありますが私は筋トレを取り入れてから2ヵ月で7キロ ...

筋トレ好きにおすすめアニメ 「ダンベル何キロ持てる?」 感想

2020/4/8  

女子高生の筋トレコメディー!! あらすじ 「ひびき……お前、また太った?」 食べることが大好きな女子高生・紗倉 ひびきの心に突き刺さった友人の非情な一言。 夏休みまでに絶対に痩せてみせるとダイエットを ...

初心者でも安心ダンベルの代わりになるもの

2020/4/8  

昨今の筋トレブームや、コロナの影響で自宅で運動や筋トレを始めた人も多いのではないでしょうか? それと同時に筋トレグッズの購入を考えてる人もいるのではないでしょうか。 今回はそんな筋トレグッズの中でもダ ...

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