ダイエット

どーもねすごしたぬきです。 サバ缶って一時期流行りましたよね。健康に良いとか筋トレしてる人に良いとか様々なことが言われてましたが 具体的に何が良いのか？他の魚ではダメなのか？健康に良いならダイエットに ...

アマゾンプライムでおもしろい動画を見つけました。 「Let's 太って痩せるダイエット」 というものです。内容をザックリ言うと、トレーナーが限界まで太って、肥満で悩む顧客と一緒にダイエットをするという ...

水ダイエットって聞いたことありませんか？1日でたくさんの水を飲めば痩せるというダイエットです。 今回は水をたくさん飲むとダイエットになるのか。水をたくさん飲むメリットって？ などの疑問に答える記事を書 ...

最近、全粒粉ってよく耳にしませんか？ でも全粒粉って何？全粒粉のメリットは？と分からない人も多いのではないでしょうか。 今回はそんな全粒粉について紹介したいと思います。 全粒粉とは？ Wikipedi ...

どーも！ねすごしたぬきです！ ジム入会して1年間達成しました！！！（コロナで三カ月休会しましたが。。） 1年間で20キロ前後痩せたと思います。 現在は106～108キロを日によってウロウロしてます。 ...

どーも、ねすごしたぬきです。最近筋トレって流行ってますよね！でもジムに行くのが恥ずかしい、まずは家でやりたい！という方などもいるのではないでしょうか？ または、ジムの会費がもったいないので家をジムみた ...

どーもねすごしたぬきです。 コロナ自粛で家にこもりきりでコロナ太りなんて言葉も流行りましたね。私も自粛中はジムに行かず家で運動してました。 今回はそんな中、筋トレグッズや運動グッズなどいろいろ購入して ...

どうも！！！今日からジム再開してきました！！ 約三カ月ぶりです。ちょっとドキドキしながら、もちろん早朝に行きました（笑）人に会いたくないコミュ障なんで、、、 でも、早朝のわりに人多い、、この三カ月で何 ...

くるみがダイエットに効果的と聞いたことはありますか？ 私は筋トレしてる方などがお菓子を食べる位ならナッツ特にくるみがいいとすすめてる動画なんかを見たことがります。 気になって何故くるみが良いのか、どん ...

一時期流行りましたよね！バナナダイエット、リンゴダイエットといったフルーツダイエット、最近だとスムージーダイエットになるんでしょうかね？ そんなダイエットに用いられる果物ですが果たして実際本当にダイエ ...