ジム

デブでコミュ障のジム初心者の体験談 1年達成!!!

2021/2/3  

どーも!ねすごしたぬきです! ジム入会して1年間達成しました!!!(コロナで三カ月休会しましたが。。) 1年間で20キロ前後痩せたと思います。 現在は106~108キロを日によってウロウロしてます。 ...

デブでコミュ障のジム初心者の体験談 馬鹿にされてもジムに行く編

2020/11/16  

どーもねすごしたぬきです。 今回はジムやダイエットに限らず変わろうとか頑張ろうと思った時に足を引っ張たり馬鹿にされたりとする人は必ずいます。 私もされましたし笑われてきた人生なので私の体験経験を踏まえ ...

デブでコミュ障のジム初心者の体験談 再開!!!

2020/11/16  

どうも!!!今日からジム再開してきました!! 約三カ月ぶりです。ちょっとドキドキしながら、もちろん早朝に行きました(笑)人に会いたくないコミュ障なんで、、、 でも、早朝のわりに人多い、、この三カ月で何 ...

ボディメイクってなに?ダイエットと違うの?

2020/4/13  

ボディメイクって言葉聞いたことありませんか?? 私はTwitterとかで良く見かけます(笑) 最初は何のことか分からずダイエットのことをカッコつけて言ってるのかと思ってましたが、 どうやら違うようです ...

筋トレ好きにおすすめアニメ 「ダンベル何キロ持てる?」 感想

2020/4/8  

女子高生の筋トレコメディー!! あらすじ 「ひびき……お前、また太った?」 食べることが大好きな女子高生・紗倉 ひびきの心に突き刺さった友人の非情な一言。 夏休みまでに絶対に痩せてみせるとダイエットを ...

デブでコミュ障が行く!初心者ジムトレーニング約2ヵ月目

2020/7/1  

ジムに通いだして約2ヵ月が経ちました。 結果から言うと約7キロほど落ちました。 初心者で分からないことばっかりですが、筋トレをして散歩などの有酸素運動をやる!というのを週4~5続けてきました。 しかし ...

デブでコミュ障が行く!初心者ジムトレーニング 1ヶ月目

2020/7/1  

どうも、ねすごしたぬきです(https://twitter.com/nesugositanuki) ジムに行きはじめて1カ月が経ちました。 最初はこんなデブがジムに行くのは恥ずかしいと思っていましたが ...

プロテインが溶けやすくダマにならないコツ・方法

2021/9/5  

みなさんはプロテイン飲むときにダマができてて「オエっ」となったことないですか? あれ不快ですよね。。 今回はダマになりにくいコツ・方法紹介したいと思います。 原因 ダマになる原因は主に5つあります。 ...

おすすめプロテインシェイカー シェイカーにはどんな種類があるの?

2021/8/7  

プロテインの摂取時やジムなどでのトレーニング時に使われるプロテインシェイカーですが、いざ購入しようとしてもいろんな種類がありますよね。 安いのでもいいのか?高いのは何が違うのか?初心者でおススメは?な ...

デブでコミュ障が行く!初心者ジムトレーニング2日目!3日目!

2020/7/1  

2日目 「オラもう鼻ほじる力ものこっちゃねえや」ということで、案の定全身筋肉痛に(笑) 動けないw起きれないw笑えないw でも私は行く!!!! そして今日の私は昨日と違う!!!昨日ジムのトレーナしてた ...

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