月別アーカイブ:2020年04月

ダイエット中におすすめのお菓子・おやつ

2020/5/1  

ダイエット中って甘いものや、おやつなんかついつい食べちゃいたくなりますよね。 我慢し過ぎるのも良くありません。でも、ダイエット中にはあまりおやつは食べたくない。。 そんな方に今回はダイエット中でも、お ...

アミノ酸スコアって何?アミノ酸スコア100って?

2020/4/28  

人のカラダの2割はアミノ酸 私たちのカラダは約60%が水分で、約20%がたんぱく質でできています。おもに筋肉や消化管、内臓、血中のヘモグロビン、髪や皮膚のコラーゲンなど、カラダの重要な組織をつくってい ...

「枝豆ダイエット」枝豆はダイエットの味方?

2020/6/15  

枝豆ダイエットってきいたことありませんか? 枝豆ってダイエットにとっても向いているんです! 今回の記事では 枝豆がダイエットに向いてる理由 枝豆ダイエットのやり方 注意点 についてまとめていきたいと思 ...

ダイエットと「塩」、「塩分」の関係について

2020/4/25  

塩分の摂りすぎは良くない!といわれてますがそれはなぜでしょうか? そして塩分とダイエットって関係あるのでしょうか? カロリーも気にして運動もしてるのに体重が減らないなどダイエットしてるのに効果がないと ...

ダイエットしたいけど運動嫌い!運動なしで痩せられる?

2020/4/29  

ダイエットしたいけど運動は嫌いだし苦手だし運動なしで痩せたい!と 考える方もいるのではないでしょうか? 世の中には様々なダイエット法が存在しますが、痩せる方法は二つしかありません! それは食事で摂取カ ...

ダイエット中の運動のタイミングは?食後?食前?

2020/4/23  

  ダイエット中は運動する方も多いのではないでしょうか。でもどうせ運動するなら効果が大きい方が良いですよね! 今回の記事は運動するなら食前食後どちらがダイエットに効果があるのか?を解説します ...

プレミアムピュアオートミールとオーガニックピュアオートミールってどう違うの?

2020/4/22  

私も良く利用するオートミールで、 よくスーパーなどでみかけるピュアオートミールですが、2種類あるのはご存じですか? 「日食オーガニックピュアオートミール260g」と「日食プレミアムピュアオートミール3 ...

ダイエット中にイカ・タコは最強!!

2020/4/29  

ダイエット中は食事や食べ物に気を使いますよね。 そんなダイエット中におすすめの食材を紹介したいと思います。 それは、イカ・タコです! 基本的に魚介類はダイエットにはおススメですが特にイカ・タコはおすす ...

ダイエット中には歩くのがおすすめ??ウォーキングするべき?

2020/4/20  

みなさんダイエットを始めるにあたって最初に思い浮かべるのが散歩ではないでしょうか? そんな散歩ですが実際ダイエットにはむいてるんでしょうか? 今回はダイエットと散歩についてまとめてみました。 この記事 ...

ダイエット遺伝子検査って知ってる?DNA検査で自分の体質を知ろう!

2020/4/20  

ダイエット遺伝子検査って知ってますか? 話題の遺伝子検査を使ってダイエットをしてみたいけど、 検査会社をどのように選べば良いのか分からない、という方も多いと思います。 自分の肥満遺伝子を分析することで ...

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